Adaptado a todos los niveles
Bootcamp en Alicante
Entrenamiento en grupo por estaciones: fuerza, cardio y trabajo funcional encadenados en un circuito que no da tregua. Cada estación tiene su versión suave y su versión exigente, así que el mismo circuito vale tanto si empiezas hoy como si llevas años entrenando.
Qué es un bootcamp de entrenamiento
Un bootcamp es un entrenamiento en grupo organizado por estaciones: el circuito se divide en puestos de trabajo y vas rotando por ellos con tiempos marcados. En cada estación cambias de estímulo, así que en una sola sesión trabajas fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular. Es exigente por diseño, pero la carga la pone cada uno: el entrenador te da la versión de cada ejercicio que encaja con tu nivel.
Por estaciones
Rotas entre puestos con material distinto: kettlebells, balón medicinal, comba, cuerdas. No te aburres y no repites el mismo gesto media hora.
Con tiempos marcados
Trabajo y transición cronometrados. El grupo se mueve a la vez y eso tira de ti más de lo que crees.
En grupo, pero mirándote a ti
Plazas limitadas por sesión. Entrenas con gente al lado, pero el entrenador sigue corrigiendo tu técnica una por una.
Bootcamp, HIIT y funcional: cuál te conviene
Los tres formatos conviven en MVP Workout y mucha gente los combina a lo largo de la semana. La diferencia está en el foco de cada sesión, no en que uno sea mejor que otro.
Bootcamp: circuito y variedad
Estaciones encadenadas que mezclan fuerza y cardio. El más completo si quieres moverte mucho y no repetir nunca la misma sesión.
HIIT: intervalos y máximo gasto
Series muy intensas con descansos medidos. El más eficiente cuando vas justo de tiempo. Lo tienes en nuestras clases de HIIT.
Funcional: técnica y fuerza
Más pausado y centrado en el patrón de movimiento y la carga. La base de todo lo demás, en entrenamiento funcional.
Nuestras clases de bootcamp en Alicante
MVP® Boot Camp en grupo reducido
El circuito completo, con estaciones montadas y un entrenador dirigiendo los tiempos. Plazas limitadas para que nadie entrene sin supervisión.
Ver el entrenamiento funcional
Bootcamp con entrenador personal
Si prefieres empezar uno a uno antes de meterte en grupo, o quieres el circuito calculado exactamente para ti, esta es tu vía.
Ver el entrenamiento personal
Bootcamp para perder grasa
El circuito mantiene el pulso alto durante toda la sesión, así que es de los formatos con más gasto. Combinado con nutrición, es una herramienta potente.
Ver cómo perder grasaUn bootcamp al que puedes venir el primer día
La palabra bootcamp asusta, y con razón: suena a instructor gritando. Aquí no va de eso. Va de un circuito bien montado en el que cada persona trabaja a su intensidad, en el mismo grupo y a la vez.
Si nunca has pisado un gimnasio
Empiezas con la versión básica de cada estación. Nadie te va a poner una carga que no puedas mover.
Si ya entrenas y quieres variedad
Cada sesión cambia. Es la forma más sencilla de romper la rutina sin perder intensidad.
Si arrastras alguna molestia
Se sustituye la estación que te dé guerra por otra equivalente, y si hace falta lo revisamos con el fisioterapeuta.
Así es una sesión de bootcamp
Cuarenta y cinco minutos, todo montado antes de que llegues.
Calentamiento en grupo
Movilidad y activación conjunta. Entras en temperatura antes de tocar el primer material.
Repaso de estaciones
El entrenador explica cada puesto y enseña la versión fácil y la exigente de cada ejercicio.
Circuito por estaciones
Rotas con tiempos marcados. Aquí es donde se suda, con alguien vigilando que la técnica aguante.
Vuelta a la calma
Bajada de pulsaciones y estiramientos. Sales cansado pero entero, para poder volver pasado mañana.
Entrenamiento · Nutrición · Fisioterapia
Entrenas duro y te cuidamos en el mismo centro
Un circuito exigente varias veces por semana pide comer bien y recuperarse mejor. En MVP Workout tu entrenador, tu nutricionista y tu fisioterapeuta están bajo el mismo techo y hablan entre ellos, así que si algo te molesta se adapta la sesión ese mismo día en lugar de que dejes de venir.
Bootcamp en Alicante, Playa de San Juan
Estamos en el PAU 5, Playa de San Juan. Si vives o trabajas por San Juan, Cabo de las Huertas o La Condomina, nos tienes al lado, y es fácil aparcar en la calle.
Entrenadores titulados
Más de 20 años de experiencia en entrenamiento en Alicante.
Grupos reducidos de verdad
Plazas limitadas por sesión para corregir estación por estación.
Sin matrícula ni permanencia
Pago mensual y primera clase gratis para probar sin compromiso.
Lo que dicen nuestros clientes
Ha sido una experiencia fantástica por la profesionalidad de los monitores, la motivación y las instalaciones. He trabajado con Miguel Ángel y el equipo, y han conseguido que tenga ganas de volver.
Eva
Alicante
El mejor centro de entrenamiento funcional de Alicante. Grupos reducidos, clases distintas cada día y todos los servicios que hacen falta para avanzar: fisioterapia, entrenamiento personalizado y nutrición.
Isabel
Alicante
Gimnasio totalmente equipado, profesores muy preparados y clases súper divertidas. Muy recomendable.
Patricia
Alicante
Así es nuestro Boot Camp
MVP
Resolvemos tus dudas para que te enfoques en entrenar.
¿Tienes alguna pregunta que no aparece aquí? Escríbenos por WhatsApp y te respondemos en minutos.
Preguntas frecuentes
Un entrenamiento en grupo organizado por estaciones: el circuito se divide en puestos con material distinto y vas rotando con tiempos marcados. En una misma sesión combinas fuerza, cardio y trabajo funcional.
No. Cada estación tiene una versión básica y una exigente, y el entrenador te indica cuál te toca desde el primer día. Es el mismo circuito para todos, con la carga que corresponde a cada uno.
Unos 45 minutos, con el calentamiento y la vuelta a la calma incluidos. Las estaciones ya están montadas cuando entras, así que no se pierde tiempo.
El bootcamp es un circuito por estaciones con mucha variedad de material y movimientos. El HIIT se organiza en intervalos de esfuerzo y descanso cronometrados, normalmente con menos estaciones y más repetición. El bootcamp es más variado; el HIIT, más concentrado.
El nuestro es en sala, en nuestro centro del PAU 5. Eso permite tener las estaciones montadas con todo el material y entrenar igual llueva, haga viento o aprieten los 40 grados de agosto.
Dos o tres sesiones semanales funcionan muy bien para la mayoría. Mucha gente alterna bootcamp con funcional o HIIT a lo largo de la semana, que es la combinación que mejores resultados da.
Ropa cómoda de deporte, zapatillas con suela estable y una botella de agua. El material del circuito lo pone el centro.
Sí, la primera clase es gratis y sin compromiso. Haces el circuito completo con el grupo y decides después. Puedes reservarla desde la página de clase gratis.
Prueba un bootcamp
en Alicante —
la primera clase es gratis
Ven a hacer el circuito completo con el grupo, sin pagar nada y sin compromiso. Es la forma más rápida de comprobar que se puede entrenar duro sin pasarlo mal.
