Entrena a tu manera y supera tus límites
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Bootcamp
Combina entrenamiento cardiovascular con ejercicios funcionales para acelerar el metabolismo y seguir quemando calorías hasta 48 horas después.
– Entrenamiento inclusivo, dinámico y divertido.
– Alta quema calórica con ejercicios funcionales intensos.
Enfoque:
- Cardiovascular 50%
- Fuerza 50%
- Movilidad 35%
- Concentración 15%
Functional
Entrenamiento de fuerza diseñado para hacerte más fuerte, ágil y rápido, mejorando coordinación y reduciendo grasa mientras ganas músculo.
Ejercicios completos para potenciar fuerza y movilidad.
Mejora la agilidad y coordinación sin perder dinamismo.
Enfoque:
- Cardiovascular 50%
- Fuerza 100%
- Movilidad 50%
- Concentración 15%
Hiit
Entrenamiento interválico de alta intensidad que mejora la resistencia cardiovascular, elimina estrés y aumenta los niveles de energía.
Trabajo por intervalos cortos, intensos y efectivos.
Aumenta resistencia, fuerza y movilidad en poco tiempo.
Enfoque:
- Cardiovascular 100%
- Fuerza 50%
- Movilidad 100%
- Concentración 50%
Senior
«Ponle vida a los años y no años a la vida»
Entrenamiento de fuerza diseñado para hacerte más fuerte, ágil y rápido, mejorando coordinación y reduciendo grasa mientras ganas músculo.
Ejercicios completos para potenciar fuerza y movilidad.
Mejora la agilidad y coordinación sin perder dinamismo.
Enfoque:
- Cardiovascular 50%
- Fuerza 100%
- Movilidad 50%
- Concentración 15%
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No hay mejor forma de empezar que probándolo tú mismo. ¡Te esperamos!